Нове дослідження показує, що люди середнього віку та люди похилого віку старітимуть більш витончено – і заощаджуватимуть кілька доларів – якщо відмовляться від снодійних препаратів, що відпускаються за рецептом.
Дослідники повідомляють, що у грудневому випуску журналу The Lancet Regional Health-Americas повідомляється, що відмова від снодійних препаратів зменшить рівень падінь у літніх американців майже на 9% та зниження функцій мозку на 2%.
Це також збільшило б тривалість життя більш ніж на місяць і заощадило б людям тисячі доларів, кажуть дослідники.
«Наші результати показують, що зменшення вживання снодійних препаратів може допомогти людям похилого віку жити здоровішим життям з меншою кількістю обмежень», – сказала в прес-релізі провідний дослідник Ханке Хойн-Джонсон, науковий співробітник Центру політики та економіки охорони здоров’я Шеффера Приміського університету Південної Каліфорнії.
Дослідники повідомляють у довідкових матеріалах, що понад 15 мільйонів американців віком від 50 років приймають снодійні препарати, що відпускаються за рецептом, включаючи бензодіазепіни та седативно-снодійні препарати, такі як Амбієн.
Дослідники зазначають, що рекомендації не рекомендують тривале використання, але лікарі часто призначають ці препарати на тривалий час.
За словами дослідників, безсоння вражає до 50% людей старше 65 років, збільшуючи ризик депресії, тривоги, серцевих захворювань, високого кров'яного тиску та зниження функціональності мозку.
Однак, за словами дослідників, снодійні препарати збільшують ризик переломів кісток внаслідок падінь, лунатизм, нічних жахів та когнітивних порушень.
Для нового дослідження дослідники розробили «Модель майбутнього для людей похилого віку», щоб спрогнозувати вплив вживання снодійних препаратів серед людей похилого віку.
Використовуючи два десятиліття даних з федерального дослідження «Здоров'я та пенсійний вік», дослідники проаналізували поточне використання снодійних засобів та те, як би люди почувалися, якби всі припинили їх використовувати.
Вони виявили, що люди віком від 65 до 74 років мали найбільшу потенційну користь від уникнення снодійних препаратів з точки зору здоров'я мозку та фізичного здоров'я.
Дослідники також зазначили, що люди похилого віку заощадять близько 6600 доларів на земельних ділянках протягом свого життя, переважно за рахунок покращення якості свого життя.
Дослідники кажуть, що людям краще спробувати когнітивно-поведінкову терапію від безсоння, яка навчає покращувати звички сну. Вона така ж ефективна, як снодійні препарати, у короткостроковій перспективі та ефективніша у довгостроковій, і її можна проводити через додаток.
«Безсоння є серйозною проблемою для багатьох людей похилого віку, але регулярне вживання снодійних препаратів може становити реальні ризики», – заявив у прес-релізі старший дослідник Джейсон Доктор, старший науковий співробітник Центру Шеффера. «Підтримка лікарів у зменшенні кількості рецептів та просуванні безпечніших, перевірених альтернатив зрештою принесе користь пацієнтам і суспільству».
Більше інформації
Фонд сну має більше інформації про когнітивно-поведінкову терапію безсоння.
Авторське право © 2025 HealthDay. Усі права захищено.
Sourse: www.upi.com