Хочете уникнути мігрені? Дотримуйтесь свого нудного розпорядку дня, свідчить нове дослідження.
Будь-яке серйозне порушення щоденного розпорядку людини, яке називається «несподіваною» подією, тісно пов’язане з підвищеним ризиком нападу мігрені протягом наступних 12-24 годин, повідомили дослідники 11 листопада в JAMA Network Open.
За словами дослідників, надто багато їжі чи напоїв, пізнє лягання спати, стресовий інцидент, несподівані хороші чи погані новини чи різка зміна настрою можуть стати «сюрпризом» для організму, підготувавши його до мігрені наступного дня.
«Включення вимірювання раптовості до інструментів прогнозування мігрені може забезпечити людей більш ефективною, персоналізованою стратегією управління ризиком головного болю», – підсумувала дослідницька група, яку очолювала Дана Тернер.
Тернер — доцент кафедри анестезіології, інтенсивної терапії та медицини болю в Гарвардській медичній школі.
Фактично, результати дослідження підтверджують індивідуально-орієнтований підхід до лікування мігрені, «який виходить за рамки статичних переліків потенційних причин, щоб врахувати непередбачуваний та контекстно-залежний характер повсякденного життя».
Для дослідження вчені спостерігали за 109 людьми з мігренню з квітня 2021 року по грудень 2024 року. Учасники вели щоденники, в яких відзначали свої напади мігрені та будь-які потенційні тригери мігрені, з якими вони зіткнулися.
Дослідницька група створила середнє значення для тригерів мігрені кожної людини, а потім шукала дні, коли відбувалося «несподіване» відхилення від цього середнього значення.
За їхніми словами, вони кількісно оцінили «несподіваність щоденних переживань та подальшу появу нападів мігрені».
Результати показали, що несподівана подія збільшувала ризик мігрені у пацієнта на 56% протягом 12 годин та на 88% протягом 24 годин, після врахування інших факторів та відмінностей між людьми.
«Результати цього дослідження свідчать про те, що ступінь відхилення досвіду людини від її звичних моделей може бути використаний для визначення ризику мігрені в найближчому майбутньому», – пишуть дослідники.
Доктор Ной Розен, директор Центру головного болю Нортвелла в Грейт-Нек, штат Нью-Йорк, проаналізував результати дослідження.
«Багато з цього синхронізовано з тим, як багато людей і я уявляли собі мігрень, яка часто є гіперсенсибілізацією з реакцією на зміну подразників», – сказав він у прес-релізі.
«Наші тіла підтримують гомеостаз, тобто правильну кількість їжі, сну та гідратації. Мігрень у певному сенсі може бути системою сигналізації, яка спрацьовує, коли щось із цього порушується», – додав Розен.
Можливо, саме тому лише 70% людей з мігренню змогли визначити конкретні тригери, сказав він. Вони шукають конкретні речі, а не відхилення від норми.
«Несподіванкою буде те, як щось відхиляється від вашої звичайної діяльності або вимагає реакцій, відмінних від ваших щоденних», – пояснив Розен. «Раптові стресові події можуть включати такі переживання, як травматичні переживання та сварки. Несподівані погані новини або навіть хороші новини. Порушення нормальної діяльності іншими подіями; речі, які можуть заважати вашій звичайній роботі, навчанню чи домашньому житті».
Дослідники заявили, що майбутні дослідження повинні розглянути кращі методи відстеження несподіваних подій, що може допомогти пацієнтам з мігренню підготуватися до майбутнього нападу.
Більше інформації
Американський фонд боротьби з мігренню має більше інформації про тригери мігрені.
Авторське право © 2025 HealthDay. Усі права захищено.
Sourse: www.upi.com