Нове дослідження показує, що поганий сон може прискорити старіння мозку людини, частково через посилення запалення.
Мозок людей старів швидше, оскільки їхні бали за п'ятибальною шкалою якості сну погіршувалися, повідомили дослідники 30 вересня в журналі eBioMedicine.
«Різниця між віком мозку та хронологічним віком збільшувалася приблизно на шість місяців на кожне зниження показника здорового сну на один пункт», – сказала старший дослідник Абігейл Дав, постдокторант з нейробіології, наук про догляд та суспільства в Каролінському інституті у Швеції.
«У людей з поганим сном мозок в середньому здавався на рік старшим за їхній фактичний вік», – сказала вона в прес-релізі.
Для дослідження вчені оцінили сканування мозку понад 27 500 людей середнього та старшого віку, які беруть участь у UK Biobank, масштабному дослідницькому проекті в галузі охорони здоров'я у Великій Британії.
Учасники також надали інформацію про якість свого сну, а зразки крові були використані для оцінки рівня запалення в їхньому організмі.
Сканування показало, що мозок людей старіє швидше, коли якість їхнього сну погіршується.
Крім того, за словами дослідників, запалення пояснює близько 10% зв'язку між поганим сном і прискореним старінням мозку.
«Наші результати свідчать про те, що поганий сон може сприяти прискореному старінню мозку та вказувати на запалення як один з основних механізмів», – сказав Дав. «Оскільки сон можна модифікувати, можливо запобігти прискореному старінню мозку та, можливо, навіть когнітивному зниженню завдяки здоровішому сну».
Дослідники стверджують, що поганий сон також може перешкоджати роботі системи очищення мозку від відходів, яка активна переважно під час сну. Це може призвести до підвищення рівня токсичних речовин у мозку, включаючи бета-амілоїд та тау-білки, які пов'язують з хворобою Альцгеймера.
Дослідники зазначають, що ще один спосіб, яким поганий сон може зашкодити здоров'ю мозку, – це його вплив на здоров'я серця.
Однак дослідники зазначили, що дослідження може показати лише зв'язок між поганим сном і старінням мозку, а не прямий причинно-наслідковий зв'язок.
Більше інформації
У Гарвардській медичній школі є більше інформації про сон та здоров'я мозку.
Авторське право © 2025 HealthDay. Усі права захищено.
Sourse: www.upi.com