Нове опитування показує, що майже половина дорослих американців керували транспортним засобом настільки втомленим, що це вплинуло на їхню здатність залишатися в безпеці за кермом, ризикуючи таким же смертельним, як і водіння в нетверезому стані.
Згідно з опитуванням Американської академії медицини сну, 41% дорослих, зокрема 50% чоловіків та 33% жінок, зізналися, що відчували настільки сонливість під час керування автомобілем, що це погіршило їхню працездатність.
«Керування транспортним засобом у стані сонливості є серйозним ризиком для здоров’я та безпеки, і, як і керування транспортним засобом у нетверезому стані, його можна повністю уникнути», – сказала у прес-релізі доктор Андреа Мацумура, лікар снодійної медицини та речник академії.
Фонд безпеки дорожнього руху Американської автомобільної асоціації (AAA) підрахував, що приблизно кожна шоста смертельна аварія відбувається за участю сонного водія. Дорослі віком від 35 до 44 років найчастіше повідомляли про проблеми з неспанням за кермом, причому 47% у цій віковій групі повідомили про цей досвід.
Експерти кажуть, що найкращий захист від сонливості за кермом простий: достатньо відпочиньте, перш ніж вирушати в дорогу.
AASM також рекомендує дорослим прагнути спати щонайменше сім годин щоночі.
Інші поради включають:
• Уникайте керування автомобілем пізно вночі або тривалих поїздок на самоті.
• Міняйте водіїв під час поїздок, щоб запобігти втомі.
• Зупиніться в безпечному місці та подрімайте, якщо відчуваєте, що вас несе за собою.
• Попросіть підвезти вас після роботи в пізню зміну або вночі.
«Якщо ви помітите, що з’їжджаєте на іншу смугу або задрімаєте, то саме час зупинитися та з’їхати з дороги», – додав Мацумура.
За словами Мацумури, деякі попереджувальні ознаки сонливого водіння включають:
• Важко тримати очі відкритими або залишатися зосередженим
• Виїзд на іншу смугу руху або на узбіччя
• Пропуск поворотів або дорожніх знаків
• Занадто близьке відставання або «дрімання» за кермом
Більше інформації
Національна адміністрація безпеки дорожнього руху має більше інформації про керування транспортним засобом у стані сонливості.
Авторське право © 2025 HealthDay. Усі права захищено.
Sourse: www.upi.com