Вчені встановили, що кофеїн може зменшувати збої в роботі пам’яті, викликані браком відпочинку.
Кава / © Unsplash
Кофеїн, який часто пов’язують зі збільшенням бадьорості, здатний мати більший вплив на мозок. Експеримент продемонстрував, що ця сполука може полегшувати проблеми з запам’ятовуванням, що виникають внаслідок недосипу.
Про це повідомляється в дослідженні, опублікованому в журналі Neuropsychopharmacology.
Науковці з Національного університету Сінгапуру сконцентрувалися на області CA2 гіпокампу – ділянці мозку, яка відповідає за соціальну пам’ять, тобто здатність ідентифікувати знайомих. У рамках дослідження миші, які страждали від нестачі сну, значно гірше розпізнавали інших особин, з якими вже контактували.
Проте, у групи мишей, які протягом тижня до недосипання регулярно вживали кофеїн, подібних відхилень не виявили. Більш того, навіть коли кофеїн вводили безпосередньо в тканини мозку мишей після недосипання, це поліпшувало передачу імпульсів в області CA2.
Як роз’яснив фізіолог Лік-Вей Вонг, недостатній сон не тільки спричиняє втому, але й вибірково порушує найважливіші схеми пам’яті. За його словами, кофеїн здатний відновлювати ці процеси як на поведінковому, так і на молекулярному рівнях.
Дослідження також показало, що дефіцит сну збільшує сигнали аденозину – речовини, що викликає сонливість, але водночас може пригнічувати функції пам’яті. Кофеїн, як відомо, блокує ці сигнали, що підтвердили й результати дослідження.
Автори дослідження підкреслюють: мова йде лише про експерименти на мишах, тому результати ще потребують вивчення на людях. Разом з тим, вони припускають, що навіть нетривалий брак сну може позначатися на можливості запам’ятовувати людей і деталі, а регулярне вживання кофеїну потенційно може згладжувати ці наслідки.
Отримані відомості можуть мати значення і для вивчення взаємозв’язку між проблемами зі сном і підвищеним ризиком розвитку деменції. Попередні дослідження вже показували, що постійне споживання кави може мати захисний ефект, і нові результати допомагають глибше зрозуміти можливі механізми цієї дії.
На думку науковців, відкриття дає змогу краще зрозуміти механізми когнітивного погіршення і може стати підґрунтям для майбутніх стратегій його запобігання.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, як вживати каву, щоб схуднути. Адже одна поширена звичка під час приготування напою може повністю звести нанівець всю користь для вашої фігури.